打呼噜如何治疗,如何进行调理 
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打呼噜如何治疗,如何进行调理
◇加入时间:2015-05-26 09:08:12  ◇当前新闻点击率:1846

  打呼一般来说可以选择睡眠呼吸机来进行治疗。但是很多人都有这样的顾虑,晚上正在使用睡眠呼吸机时突然停电或机器故障是否会引起危险?其实停电后,睡眠呼吸机即停止工作,但由于鼻罩只封闭患者的鼻通气道,并不影响患者的经口呼吸,且由于患者的自主意识,所以一般不会出现严重威胁患者生命的不良反应。

  下面小编与大家分享一些调理方法:

  1.选择合适的枕头,枕头软硬要适中,太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高度也很重要,太高太低都会加重打鼾,一般合适的高度为10-15厘米,具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定,例如:侧睡时,躺下之后,枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致,仰睡时,躺下之后,枕头的高度应与自己的拳头高度一致。

  2.注意养成良好的生活习惯,平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动,不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧,不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

  3.减肥,一般来说,肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多,较易呼吸不畅,所以最好减肥。

  打呼噜的危害非常的严重,最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状,影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育,并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等,严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。

                     

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